Tonhalkrém

Hozzávalók

1 kis fej hagyma

1 főtt tojás

1 tonhalkonzerv, sós lében (112g töltő tömeg)

200g cottage cheese

1 citrom leve

só

fűszerek ízlés szerint


Vágd apróra a hagymát és a tojást, tedd őket egy tálba.

Tedd hozzá a lecspegtetett tonhalat, a cottage cheese-t és csavarj rá egy citromot is. Sózd ízlés szerint.

Botmixerrel turmixold le. Kend rá teljes kiőrlésű kenyérre/abonettre/pufirizsre. Díszítsd salátával, vagy bármivel ízlés szerint!

Tápanyagtartalom (csak a krém)
Energia: 401 kalória
Fehérje: 56 gramm
Szénhidrát: 15 gramm
Zsír: 13 gramm

A recept a shop.builder.hu-ról származik.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.